Rezepte gegen Herzerkrankungen

Worum handelt es sich bei Herzerkrankungen? Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe und pumpt als unermüdlicher Muskel ein Leben lang Blut durch unseren Körper. Logisch, dass wir Herzerkrankungen als besonders unangenehm empfinden. Wie genau sich diese Beschwerden äußern, kann aber ganz unterschiedlich ausfallen. Ein „Klassiker“ unter den Herzerkrankungen ist das Herzrasen. Manchmal ist es ganz natürlich, wenn unser Herz rast. Zum Beispiel, wenn wir angespannt sind oder besonders große Vorfreude verspüren. Allerdings kann Herzrasen auch eine Herzrhythmusstörung, eine Überfunktion der Schilddrüse oder eine Anämie (auch bekannt als Blutarmut) signalisieren.

Das Herz kann jedoch in ganz anderer Weise von einer Krankheit betroffen sein. So leiden manche Menschen unter angeborenen Herzklappenfehlern oder einer Herzschwäche. Das Herz kann sich auch entzünden, zum Beispiel in Form einer Herzmuskelentzündung oder einer Herzinnenhautentzündung. Häufig hängen Herzkrankheiten mit dem Kreislauf zusammen, etwa im Falle von Bluthochdruck. Wer dauerhaft mit Herzerkrankungen zu kämpfen hat, kann mittels einer gesünderen Lebensweise für Besserung sorgen. Auf Koffein und Zigaretten sollte komplett verzichtet werden. Eine Wohltat fürs Herz sind gesunde Fette (zum Beispiel aus Walnüssen und Forellen) und Niacin. Niacin ist in hohem Maße an der Regeneration von Haut, Nerven und Muskeln beteiligt. Niacin erhöht außerdem die Werte des „guten“ Cholesterins namens HDL. Reichhaltige Niacin-Quellen sind Hähnchenfleisch und Champignons.