Das beliebte Gewürz Zimt kann Typ-2-Diabetikern dabei helfen, ihren Blutzuckerspiegel niedrig zu halten. Dies haben verschiedene wissenschaftliche Studien zuletzt bestätigt. Neben Zimt gibt es noch einige andere Lebensmittel, die einen ähnlich positiven Effekt haben.
Besonders im Sommer können Sauerkirschen ein sehr erfrischender Snack für Zwischendurch sein. Doch die kleinen roten Früchte sind nicht nur sehr schmackhaft, sondern auch gesund: Durch den Verzehr von Sauerkirschen können Gelenkschmerzen nachweislich gelindert werden.
Magnesium ist ein wahres Universalmittel gegen verschiedenste Krankheiten. Eine groß angelegte chinesische Studie zeigte, dass eine ausreichende Versorgung mit dem Mineralstoff die Lebenerwartung erhöht und das Risiko diverser Krankheiten signifikant senkt.
Eine neue US-amerikanische Studie der LSU Health New Orleans School of Medicine hat gezeigt, dass der Konsum von Walnüssen die Bakterien im Darm positiv beeinflussen kann.